Top.Mail.Ru
Сыктывкар
Ваш город
Сыктывкар?
Сыктывкар
Клин
Октябрьский пр., 164
открыто
понедельник-пятница
08:00-21:00
суббота
08:00-17:00
воскресенье
09:00-15:00
ул. Куратова, 73/2
открыто
понедельник-суббота
08:00-20:00
воскресенье
09:00-15:00
График работы:
понедельник-суббота
08:00-20:00
воскресенье
09:00-15:00
Телефон:
E-mail:
Как добраться
Из аэропорта

Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №7 до остановки «Пушкина» (Металлист).

От железнодорожного вокзала

Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №19 до остановки «Пушкина» (Металлист).

От автовокзала

От Проезд автобусом №19 до остановки «Первомайская».p>

Где остановиться

Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.

График работы:
понедельник-пятница
08:00-21:00
суббота
08:00-17:00
воскресенье
09:00-15:00
Телефон:
E-mail:
Как добраться
Из аэропорта

Проезд автобусом № 126, № 1, до остановки «Малышева», или автобусом № 5 до остановки «Росгосстрах», пересадка на автобус № 24 до остановки «Телецентр», или перейти на остановку «Детский мир», пересадка на автобус № 18 до остановки «Телецентр».

От железнодорожного вокзала

От железнодорожного вокзала автобусом № 54 до остановки «Телецентр».

От автовокзала

От автовокзала автобусом № 15 до остановки «Малышева».

Где остановиться

Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.

График работы:
Современное диагностическое оборудование-Физиотерапия — самый безопасный метод лечения
-
Телефон:
E-mail:
Как добраться
От железнодорожного вокзала и автостанции можно добраться на автобусах.
Наш центр расположен около остановки «Элегант».

       
         1. С остановки у ТЦ «Дарья» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 5, 7, 13 и 18.
         2. С остановки «Банк Возрождение» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 3, 7, 11, 15, 16 и 18.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения — боль, при которой у человека возникает ощущение, будто голову сжимают тугим обручем. Иногда сопровождается повышенной чувствительностью к яркому свету и громким звукам, но может возникать и без сопутствующих симптомов.

По интенсивности головная боль напряжения бывает слабой, умеренной и сильной. Слабая боль практически не отвлекает человека. При умеренной концентрация и продуктивность человека снижается. Сильная головная боль способна полностью парализовать мыслительную, а иногда и физическую деятельность человека.

Причины возникновения

Головная боль напряжения возникает на фоне перенапряжения мышц головы: височной, затылочной и лобной. Причины перенапряжения мышц бывают физическими и психологическими. К физическим относят низкую физическую активность, неправильное положение тела во время длительной сидячей или стоячей работы, поднятие тяжестей. К психологическим — частые стрессовые ситуации, тревожность, нервные расстройства, нарушение сна.

Лечение головных болей

Если болит голова, не пытайтесь поскорее закончить дела: это усилит стрессовую ситуацию, из-за чего голова может разболеться сильнее. Лучше сделайте перерыв. Если вы дома, примите теплую ванну, заварите травяной чай, сходите на прогулку. Если вы на работе, отвлекитесь от дел и подумайте о приятном. Сделайте разминку, дыхательные упражнения и зарядку для глаз. После того, как голова пройдет, дела будет закончить легче и приятнее.

Обязательно обратитесь к специалисту за консультацией и помощью! Если у вас часто болит голова, постарайтесь найти и исправить причину. Может оказаться, что факторов возникновения головной боли напряжения несколько: и нехватка прогулок на свежем воздухе, и стресс, и непрерывная работа за компьютером.

Рекомендации специалистов

  • Увеличивайте физическую активность. Это не значит, что вам нужно стать спортсменом и каждый день заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Для здоровья достаточно гулять на свежем воздухе, между лифтом и лестницей выбирать лестницу, 2-3 раза в неделю ходить на фитнес или в бассейн. Выберете занятие по душе.
  • Планируйте перерывы. Составьте план дел и обязательно отведите время для отдыха.
  • Избегайте чрезмерного стресса. Если знаете, что вам предстоит сложная неделя, или чувствуете, что слишком устали и много нервничаете, заранее запланируйте сеанс массажа или тренировку. Мысль о том, что вы скоро сможете расслабиться и отдохнуть, будет подбадривать вас, поможет избежать перенапряжения и головных болей.

Выясним истинную причину боли
Определим тип головной боли
Назначим эффективный план лечения
Сформируем программу профилактики


Получить консультацию

* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Авторизация
Напомнить пароль

Введите e-mail, использованный при регистации

Напомнить пароль

На почту @yandex.ru отправлено письмо, с дальнейшими инструкциями по восстановлению вашего пароля

продолжить
Запись на приём
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
Получить консультацию
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
Запись на занятие
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
/>
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даёте согласие на работу с этими файлами.
отклонить принять