ул. Куратова, 73/2
Октябрьский пр., 164
Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №7 до остановки «Пушкина» (Металлист).
Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №19 до остановки «Пушкина» (Металлист).
От Проезд автобусом №19 до остановки «Первомайская».p>
Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.
Проезд автобусом № 126, № 1, до остановки «Малышева», или автобусом № 5 до остановки «Росгосстрах», пересадка на автобус № 24 до остановки «Телецентр», или перейти на остановку «Детский мир», пересадка на автобус № 18 до остановки «Телецентр».
От железнодорожного вокзала автобусом № 54 до остановки «Телецентр».
От автовокзала автобусом № 15 до остановки «Малышева».
Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.
Наш центр расположен около остановки «Элегант».
1. С остановки у ТЦ «Дарья» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 5, 7, 13 и 18.
2. С остановки «Банк Возрождение» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 3, 7, 11, 15, 16 и 18.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с внезапной болью в спине. Часто люди говорят, что «защемило спину». Но что на самом деле происходит в организме в этот момент?
Когда мы говорим о «защемлении», обычно речь идет о мышечном спазме или сдавливании нервных окончаний. Мышцы в спине реагируют на перенапряжение, неправильные движения или длительное нахождение в неудобной позе. Спазм вызывает болевые ощущения, которые могут быть настолько сильными, что любая попытка движения становится мучительной. В некоторых случаях боль может распространяться на ягодицы, бедра и даже ноги, если затронут седалищный нерв.
Первая помощь при «защемлении» спины
Если боль застала вас врасплох, вот несколько шагов, которые помогут облегчить состояние:- Отдых и правильное положение. Лягте на спину на твердую ровную поверхность, подложив под колени подушку, чтобы снять напряжение с поясницы.
- Холод или тепло. Первые часы после возникновения боли можно прикладывать лед к больному месту на 10–15 минут, чтобы снять воспаление. Затем, спустя сутки, можно использовать тепло для расслабления мышц.
- Лёгкие растяжки. Если боль позволяет, попробуйте мягко потянуться, избегая резких движений.
Без диагностики есть риск усугубить проблему: растяжки или физическая нагрузка, выполненные неправильно, могут усилить травму. Самолечение без консультации с врачом может привести к хроническим болям и серьезным осложнениям.
Рекомендуем посмотреть
