Мышечные спазмы и блоки

В норме у человека мышцы либо напрягаются целиком, либо полностью расслаблены. Степень напряжения мышцы контролируется, благодаря чему человек способен выполнять любые действия: от физических тяжелых упражнений до тонкой работы под микроскопом. Мышечный спазм, или мышечный блок — состояние мышцы, при котором участок мышцы находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком. Спазмы поражают как отдельные пучки мышечных волокон, так и целые мышцы.

Чем больший участок мышцы находится в блоке, тем выше интенсивность боли. Маленькие спазмы человек может даже не почувствовать, а большие могут полностью захватить внимание — человек не сможет сосредоточиться на чем-либо, кроме сведенной мышцы.

Причины возникновения

Когда говорят о мышечных блоках, обычно имеют в виду напряжение в мышцах шеи и спины: трапециевидной, большой ромбовидной, квадратной поясничной, широчайшей мышце спины и других. Мышечные спазмы спины возникают при следующих патологиях:

  • Сильные стрессы. Стрессы влияют на работу эндокринной системы, из-за чего возникает повышение мышечного тонуса.
  • Травмы позвоночника. При ушибах позвоночника может задеваться триггерная точка — область мышцы, наиболее чувствительная к раздражителям, при сдавливании которой возникает сильная боль.
  • Хроническое перенапряжение. Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече.
  • Остеохондроз и его осложнения — протрузии и грыжи. При остеохондрозе защемляется нервная ткань, из-за чего в мышцах возникают спазмы.

Осложнения мышечных спазмов

При спазме сосуды и нервы пережимаются постоянно, из-за чего в мышцы поступает меньше кислорода и питательных веществ, а в нервная ткань воспаляется. Также ухудшается обмен веществ в смежных тканях: костной и хрящевой. Из-за постоянных мышечных спазмов развиваются такие болезни, как радикулит, артрит суставов позвоночника, дистрофия скелетных мышц, искривление позвоночника. Помимо этого пережатие нервов грозит нарушениями работы других внутренних органов.

Симптомы мышечного блока

  • Сильная ноющая боль, иногда свербящая и давящая;
  • Боль резко усиливается при надавливании на сведенную мышцу;
  • Боль не стихает в расслабленном положении тела;
  • Боль отдается от спины в плечи и глаза, часто возникают головные боли.

Лечение мышечных спазмов

Для разминки подойдут обычные упражнения из лечебной физкультуры или йоги. Также можно записаться в массажный кабинет. В первое время при разминках возможны болезненные ощущения.

Если же нарушена подвижность мышц, а боль при разминке не проходит за первые 2-3 дня, обязательно обратитесь к врачу. Также к врачу стоит обратиться, если возникло чувство онемения, слабости и покалывания в мышцах. Врач проведет обследование, поставит диагноз и подберет правильное лечение.

Рекомендации по профилактике

Избежать мышечных спазмов помогут:

  • Регулярная умеренная нагрузка на мышцы;
  • Активный образ жизни;
  • Правильное положение тела во время сидячей и стоячей работы;
  • Разогрев мышц, растяжка перед активными физическими упражнениями.

Определяем причину болей
Индивидуальные занятия в зале кинезиотерапии
Индивидуальные и групповые занятия в зале ЛФК
Эффективное физиолечение
Подбираем ортопедическое пособие
Психологическая поддержка



Рекомендуемые программы

Здоровая спина
Здоровая спина

Лечим и проводим профилактику заболеваний позвоночника:

  • остеохондроза и его осложнений, всех видов искривлений позвоночника, радикулита, стеноза, грыжи межпозвонковых дисков, миозит мышц спины и другие заболевания,
  • помогаем пациентам вернуться к полноценной жизни, без хронической ноющей боли и ограничений подвижности,
  • предупреждаем повторное развитие заболеваний.
Подробнее о программе

Начните прямо сейчас

Пройдите диагностику
Выберите специалиста
Запишитесь на прием

ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ

Октябрьский пр., 164, Сыктывкар, Респ. Коми, Россия, 167000
ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ
Сыктывкар,
Октябрьский проспект, 164
Телефон:  8 (8212) 400-888
E-mail:       info@indvigo.ru
открыто
понедельник-пятница
8:00–20:00
суббота
9:00–17:00
посмотреть как добраться
и где остановиться
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
© 2018 ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ.
Все права защищены.
Авторизация
Напомнить пароль

Введите e-mail, использованный при регистации

Напомнить пароль

На почту @yandex.ru отправлено письмо, с дальнейшими инструкциями по восстановлению вашего пароля

продолжить
Запись на приём
* - обязательные поля
Запись на консультацию
* - обязательные поля
Запись на занятие
* - обязательные поля