Причины развития грыжи межпозвонкового диска

04.04.2024

Время прочтения: 1 мин.

Кратко рассказываем об основных причинах, из-за которых может образоваться грыжа межпозвонкового диска.

Недостаточный уровень физической активности. Если мы много сидим на месте и мало двигаемся, мышцы спины мало работают. Постепенно в них ухудшается кровообращение, сами мышцы становятся слабее и всё хуже принимают на себя нагрузку. А это значит, что нагрузка начинает идти непосредственно на позвоночник, что и приводит к развитию грыж.
Повышенная нагрузка на позвоночник. Даже в случае, если мышцы спины развиты хорошо, нагрузка может быть чрезмерной. Например, при таскании тяжестей или длительной работе в неудобных позах.
Травмы позвоночника. Ушибы и удары могут привести к повреждению межпозвонкового диска, и как следствие к грыже.
Избыточный вес. Позвоночник удерживает на себе массу практически всего тела. Каждый лишний килограмм увеличивает эту нагрузку и, соответственно, повышает риск развития патологий.
Возраст. Наш организм не вечен, к сожалению. С годами позвоночник «изнашивается», поэтому с возрастом повышаются и риски развития грыжи.

Исходя из этого, основные правила профилактики грыжи диска – это избегать сидячего образа жизни. Больше ходите, ведь именно во время ходьбы межпозвонковые диски полноценно получают питательные вещества. И избегайте чрезмерных нагрузок.