Анна Занкина: «Нужно быть активными. Сидячий образ жизни – не отговорка!»

27.02.2018

Пациентка ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ Анна Занкина о том, как преодолеть боль и научиться быть активной.

Жизнь нередко чинит препятствия молодым, успешным и здоровым людям. Работа за компьютером, куча домашних дел, роды и уход за детьми... В этой рутине молодые мамы часто не замечают, как меняется состояние здоровья.

Анна – специалист по кадровой работе, молодая, жизнерадостная девушка. Она с мужем растит двоих детей – 11 и 5 лет. Однако недавно, в июле прошлого года, у неё появились боли в спине, которые стали усиливаться, пока не дошло до того, что ходить стало совсем невыносимо. Обращение в поликлинику проблемы не решило. Результата от лечения не было никакого. Только спустя три месяца Анна обратилась в недавно открывшийся на тот момент ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ.

DSC_0911.jpg

Анна занимается в кардиозоне зала кинезиотерапии

Мне было настолько плохо, что иной раз я не могла встать с кровати. Дети переживали, муж не мог долго на это смотреть. Когда он узнал о существовании ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ в сентябре, то сразу позвонил, записал меня на приём. Не скажу, что резко сорвала спину, наверное, это пришло постепенно. Возможно повлияло то, что детки у меня родились крупными – оба по 4 килограмма, притом, что я сама некрупная совсем. Нагрузка во время беременности и после родов. Потом носишь на руках ребёнка, коляски, сумки с продуктами. Не берегла себя. Вот через несколько лет и случился кризис.
Анна

Анна попала на приём к неврологу Наталье Поповцевой, которая тут же начала комплексное лечение. Анне провели полное обследование с лабораторной, функциональной и ультразвуковой диагностикой. После этого пациентке назначили физиопроцедуры и медикаментозное лечение, чтобы быстро преодолеть болевой синдром.

DSC_0911.jpg

Комплексное обследование и лечение, назначенное врачами, помогли Анне преодолеть болевой синдром

Назначения Натальи Поповцевой помогли сразу. Уже вечером, после первых процедур, боль ушла, хотя до этого мне вообще ничего не помогало. Как мне кажется, это говорит о чуткости и компетентности специалиста. Невролог попала в точку.
Анна

Через две недели регулярных процедур физиотерапии девушке стало намного легче. Она смогла двигаться без дискомфорта. Вспоминает, как профессионально и заботливо к ней относились врач-физиотерапевт Екатерина Володарская и медсестры кабинета физиотерапии. Настало время следующего этапа лечения – кинезиотерапии. В дело вступили инструктора лечебной физкультуры.

Меня внимательно осмотрела методист Диана Старцева. Что называется, гнула во все стороны, чтобы понять мои силы, возможности и составить нужную программу. Затем я занималась у Сергея Каракузова.
Анна

До этого Анна занималась только в бассейне и никогда не ходила в тренажёрный зал. Поэтому все движения и упражнения давались далеко не сразу. Девушке пришлось испытать на себе почти все тренажёры зала кинезиотерапии. Параллельно инструктор рассказывал о правилах укрепления мышечного каркаса и режиме тренировок.

Сергей вообще большой молодец, несмотря на то, что он такой молодой и не так давно закончил ВУЗ. Он очень грамотный, компетентный и надёжный. Всегда контролирует каждое твоё действие. Он чётко дозировал тренировки, прорабатывал необходимые группы мышц, не давая лишней нагрузки. Самое главное – научил меня это делать. Я почувствовала свои мышцы. У меня ушла тяжесть в ногах. Спина восстановилась, стала более гибкой. Даже не думала, что смогу быть такой подвижной.
вспоминает Анна
DSC_0911.jpg

Анна занималась в зале кинезиотерапии на протяжении четырёх месяцев

Как говорит девушка, каждая тренировка была разнообразной и интересной. Подключались новые мышцы, разрабатывались новые движения. Упражнения помогли не только укрепиться, но и выпрямить осанку, придали тонус и подарили заряд хорошего настроения. За 4 месяца кинезиотерапии Анна настолько привыкла к занятиям, что признаётся – центр для нее стал, как дом родной. Инструктора, в свою очередь, рассказывают об Анне, как об одном из самых жизнерадостных и позитивных пациентов – когда она приходила в зал, он наполнялся положительными эмоциями, которые передавались другим клиентам и сотрудникам центра.

Атмосфера в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ отличная, здоровая во всех смыслах! Персонал приветливый и улыбчивый. Девочки-администраторы просто золотые – всегда позвонят, уточнят, когда удобнее прийти, переиграют график. А специалисты – мастера своего дела. Обстановка очень комфортная и уютная. Прийти позаниматься – одно удовольствие. Когда заканчивался курс лечения, то было даже немного жаль уходить.
Анна

На вопрос об эффекте лечения Анна отвечает однозначно – ушли все проблемы. Спина полностью восстановилась. Кроме того, теперь девушка «загорелась» физической активностью – постоянно занимается плаванием и ходит в тренажёрный зал. Всю нагрузку Анна соизмеряет с рекомендациями, которые дали ей после завершения курса. Не поднимает тяжести, не даёт большой осевой нагрузки на позвоночник. Анна прекрасно себя чувствует и мотивирует всех вокруг быть в хорошей форме. А муж и дети просто счастливы, ведь мама вновь бодра, активна и здорова.

Я научилась правильной технике многих упражнений. Теперь многое могу сама. Знаю, как держать спину и нагружать себя. Самое главное, что я поняла ценность движения. Я взяла на вооружение правило, что всегда после работы лучше не домой бежать, утопая в хлопотах, а найти время на своё здоровье, на то, чтобы заняться спортом. Пусть это будет небольшая нагрузка, но это нужно, причём всем.
Анна

P.S. Что для Вас «движение»?

«Движение – это действительно жизнь. Если человек себя обездвиживает, то у него всё «атрофируется» – уходят силы, ухудшается настроение. Появляются различные заболевания. Двигаться физически нужно обязательно всем, в любом возрасте, начиная с детей, заканчивая бабушками и дедушками. Нужно заставлять себя и других быть активными. Даже те, кто по долгу профессии не могут быть весь день на ногах, должны держать себя в тонусе. Я это знаю на своём примере. Сидячий образ жизни – не отговорка!»

DSC_0911.jpg

Анна прекрасно себя чувствует и мотивирует всех вокруг быть в хорошей форме

 DSC_0911.jpg 
Беседовал Антон Забоев


Рекомендуем посмотреть

Авторизация
Напомнить пароль

Введите e-mail, использованный при регистации

Напомнить пароль

На почту @yandex.ru отправлено письмо, с дальнейшими инструкциями по восстановлению вашего пароля

продолжить
Запись на приём
* - обязательные поля
Запись на консультацию
* - обязательные поля
Запись на занятие
* - обязательные поля