Что такое лечебная физкультура и чем она отличается от фитнеса

Лечебная физкультура (ЛФК) и фитнес могут быть похожи, но они отличаются как по принципам, так и по целям. Рассказываем, в чём заключается суть ЛФК, как она отличается от фитнеса и каким образом учитывает индивидуальные особенности пациентов.

Что такое лечебная физкультура и каковы её особенности

Лечебная физкультура представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на восстановление функций организма после заболеваний или травм. В зависимости от целей и состояния здоровья пациента, ЛФК может включать в себя упражнения для расслабления и укрепления мышц, для улучшения координации движений, для восстановления объёма движений. 

При этом ЛФК нельзя отнести к категории фитнеса. Фитнес-занятия в первую очередь направлены на то, чтобы поддерживать физическую форму, улучшать выносливость и делать тело эстетически красивым. Для таких тренировок обычно предлагаются стандартные программы, рассчитанные на широкую аудиторию. И далеко не всегда эти программы учитывают индивидуальные особенности или противопоказания конкретного человека.

Индивидуальный подход в ЛФК

В отличие от фитнеса, ЛФК предусматривает индивидуальный подход к каждому пациенту. Перед началом занятий пациент обязательно посещает врача или инструктора-методиста. На приёме специалист изучает историю болезни и результаты диагностики, проводит мышечные тесты. На основании этих данных разрабатывается индивидуальная программа упражнений, которая учитывает специфику заболевания или травмы, физическую подготовленность и противопоказания пациента. 

Сами занятия проводятся исключительно под наблюдением инструктора. Он контролирует правильность выполнения упражнений и корректирует их при необходимости.

Если хотите заниматься лечебной физкультурой, записывайтесь в ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ. Наши инструктора специально обучены для работы с людьми, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А в зале установлены пара десятков тренажёров, чтобы занятия проходили ещё эффективнее.