Чем кондиционер может навредить спине и суставам

Кондиционер в жару – что может быть лучше? Но нужно быть осторожным, чтобы не навредить спине и суставам. Рассказываем, в чём заключается опасность и как её избежать. 

Опасность кондиционера для спины

Потоки холодного воздуха могут спровоцировать воспаление мышц – миозиты. Эта патология характеризуются довольно сильной болью в мышцах при движениях и их пальпации. Боли похожи на те, которые возникают после того, как шею или спину продувает на сквозняке. 

При миозитах рекомендуется применять противовоспалительные мази и обезболивающие. Если в течение пары дней боль не проходит, важно обратиться к врачу, чтобы исключить опасные заболевания. 

Опасность кондиционера для суставов

Холодный воздух и переохлаждение могут плохо влиять на суставы, в которых уже есть патологии: например, артрит или зарождающийся артроз. Холод провоцирует обострение этих заболеваний. Да и здоровым суставам лишнее переохлаждение ни к чему, как и мышцам, которые их окружают. 

Как пользоваться кондиционером без вреда для здоровья

Но стоит признать – пользы от кондиционера больше, чем вреда. Главное правильно его эксплуатировать.

• Установите кондиционер нужно так, чтобы потоки холодного воздуха не попадали на людей. 
• Своевременно меняйте фильтры и чистите кондиционер. В инструкции к устройству указано, как правильно это делать и с какой частотой. Не пренебрегайте этими правилами. Если кондиционер не чистить вовремя, он станет распространять по помещению бактерии и инфекции. 
• Соблюдайте температурный режим. Конкретных значений здесь не предусмотрено, но комфортной разницей температур на улице и помещении считается 5-7 градусов. Если на улице 30 градусов, в помещении стоит установить температуру 23-25 градусов. Также можно ориентироваться на требования СанПиН 2.1.2.2645-10. В них говорится, что температура жилого помещения в тёплое время года должна быть в диапазоне 20-28 градусов. 

Ещё по теме: Как холод влияет на суставы